隆冬时节是心血管疾病患者的高发时节。冬天心血管疾病发病率添加的问题大多与气温改变、生活方式和生理改变等有关。首要，气温骤降时，人体为了坚持体温，血管会缩短，导致血压上升，心脏负荷加剧；一起，冰冷气候使人们更倾向于待在室内，户外活动相对削减，这可能会引起体重添加和血脂水平升高，这些都是心血管疾病的危险要素；此外，冬天是伤风和流感等呼吸道疾病高发季，这些疾病也会直接影响心血管体系的健康。
为了防备心血管疾病，咱们提议：一是坚持室内温暖，外出留意保暖；二是恰当添加室内运动，以坚持血液循环；三是运动前，添加热身活动；四是戒烟限酒，削减对心血管体系的不必要影响；五是饮食上应挑选低盐、低脂、高纤维的食物，防止过量摄入高热量食物；六是坚持规则的作息，保证足够的睡觉。
关于现已患有心血管疾病的患者来说，冬至时节需求十分留意保暖，防止因冰冷引起的血压动摇，导致对心血管体系的影响。尤其是三高的患病的人的朋友，应准时服用药物，监控血压、血糖、血脂等目标，坚持稳定的心情，防止过度劳累。
心血管疾病发生时的典型预警信号绵亘胸痛、胸闷、心慌、呼吸困难等。一起也要重视部分非典型症状，如厌恶、吐逆、咳嗽、出汗、乏力、肩颈手臂痛苦、牙痛等，这些可能是心血管症状的躯体体现。
留神血管急症发生时，应当即采纳以下急救办法：一是让患者平躺，防止过度活动；二是当即拨打120急救电话，寻求专业救助；三是若患者有医治心血管疾病的急救药物，应在专业指导下运用；四是及时进行心肺复苏：在等候救护车到来的过程中，监测血压、心率、呼吸等状况，进行相对有用的胸外按压和人工呼吸，保持患者的血液循环和氧气供给，为急救争夺更多“黄金时间”。
心血管疾病患者的饮食办理关于病况的操控和恢复至关重要。患者应遵从低盐、低脂、低糖的“三低”饮食准则，削减高胆固醇食物的摄入，添加富含膳食纤维的新鲜蔬菜、生果和全谷类食物。饮食应以清淡为主，防止食用过度的调味和煎炸食物。
关于心血管疾病患者来说，戒烟限酒是十分必要的，由于吸烟和喝酒都会添加心脏担负，加剧病况。一起，要留意调整饮食结构，保证养分均衡。主张在专业养分师的指导下制定个性化的饮食方案，依据患者的详细病况、身体健康状况和养分需求，制定适宜的饮食方案，以协助操控病况，促进健康。关于现已植入血管支架或许心衰的患者，要重视心血管专科的恢复训练，改进心脏健康。
