新华网北京5月15日电（记者胡可璐） 5月15日，新华网《养分翻译官》晋级发布会在京举行，新华网大型科普节目《养分翻译官》迎来焕新晋级。此次晋级将依托国家级媒体途径优势，经过专家智库扩容、内容板块细化、互动方法立异等举动，构建愈加体系、专业、风趣的全民养分健康常识服务新生态。
本年，我国继续推动“体重办理年”举动。2025年全民养分周的传达主题是：吃动平衡、健康体重、全民举动。体重办理日益成为群众重视的热点话题。发布会上，我国养分学会副理事长常翠青环绕“吃动平衡，健康体重”进行了主题共享。
她表明，肥壮作为一种缓慢代谢性疾病，会导致健康危险添加。它与遗传、环境、日子方法、心思等多种要素相关，且或许引发糖尿病、心血管疾病等并发症。体重改变是判别一段时期内能量平衡与否最简便易行的目标，也是判别吃动是否平衡的目标，成年人可经过BMI（身体质量指数）、腰围、体成分剖析等判别是不是到达健康体重。
“吃动平衡，简略来说，便是摄入的能量与耗费的能量到达平衡状况。”常翠青表明，在这种状况下，咱们的体重可以坚持相对来说比较稳定，身体各器官也能正常运作，为咱们的健康奠定坚实基础。
怎么才干完成吃动平衡，坚持健康体重？常翠青指出，要食物多样，合理调配；天天运动，力所能及；多动慧吃，才干安享健康。首要，要养成守时定量进餐的好习气，这样做才可以防止过度饥饿引起的饱食中枢反应迟钝，导致进食过量。
其次，在食物挑选上，要了解食物的能量值。依据个别的年纪、性别和生理及日子作业状况，制定个性化的饮食方案。每日饮食最好调配谷薯类、蔬菜水果、动物性食物、奶制品和豆类食物，确保养分的多种摄入。
最终，坚持科学运动。不同人群合适的运动方法和运动量不一样。加强日常身体活动，主动性运动多样化，削减久坐时刻，培育爱好，把运动变为习气。
作为“国民养分方案”的重要传达载体，《养分翻译官》自上线以来，以“威望养分解码，享往美好日子”为主题，继续推出浅显有用、科学谨慎的养分常识内容，累计播出120集，全网播放量打破十亿，成为大众获取威望养分信息的重要途径。
据悉，本次焕新晋级将推动栏目在内容深度、传达广度和用户参加度等方面完成全方面提高，逐步增强养分科普的科学性与传达力。未来，《养分翻译官》将继续聚集公民养分健康需求，推动养分理念家喻户晓，为推动“健康我国”建造注入连绵不断的常识动能与科普力气。
